ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ СТРЕССА («Вечерняя Москва», №47 (28694)
На вопросы корреспондента еженедельника «Вечерняя Москва» отвечает
заведующая неврологическим отделением группы клиник «Креде Эксперто» Карина Робертовна Егиазарян:
По словам невролога, заведующей неврологическим отделением группы клиник «Креде Эксперто» Карины Егиазарян, избитое «все болезни от нервов» взято не с потолка.
— Конечно, это правда, — говорит врач. — Давно доказан психосоматический механизм многих заболеваний. Хотя есть множество болезней, у которых нет прямой зависимости от стрессов. Но они могут подавлять иммунную систему, а значит, увеличивать восприимчивость организма к заболеваниям. Как же это работает? Покричал, попереживал — и сразу же «сломал» себе что-то внутри? Что запускает механизм «самоуничтожения»?
— Стресс — это физиологическая реакция, — объясняет Карина Егиазарян. — Благодаря ему мы эволюционируем, приспосабливаемся к условиям окружающей среды. Но чтобы не было плохих последствий, за стрессом должно следовать расслабление. Так придумала природа. Во время стресса наш организм мобилизует все резервы: учащается сердцебиение, «собирается» сосудистая система, замирает пищеварение, активизируется работа головного мозга. Происходит так из-за выработки гормонов и веществ, которые вызывают этот «воинственный» процесс. Далее по законам природы должна последовать реакция — действие или эмоция, после чего вырабатываются успокоительные медиаторы и гормоны. Но если реакции не происходит, выработанные вещества — «солдаты» остаются циркулировать в организме, удерживая нас в постоянно тонусе. Длительное пребывание в таком состоянии вредит: действует на иммунную систему, щитовидную железу, надпочечники, гипофиз и так далее.
Но в первую очередь стресс влияет на сердечно-сосудистую систему, потому что вызывает спазм сосудов, из-за которого к органам поступает меньше крови и полезных веществ.
Серьезно стресс влияет и на пищеварительную систему: дискинезия желчевыводящих путей и синдром раздраженного кишечника — самые распространенные болезни, которыми часто страдают люди, находящиеся в постоянном стрессе.
Кстати, по словам врача, если человек не показывает своих переживаний, он еще больше подавляет свои природные физиологические реакции, а значит,
сильнее вредит организму. Такая «выдержанность» чревата инфарктами, инсультами, спазмами сосудов, транзиторными ишемическими атаками. Так что, как бы это кому ни претило, эмоциональные «взрывы» помогают расслабиться и высвободить «воинственно настроенные» гормоны.
— Поэтому подавлять стресс нежелательно, а «взрывы» — наша защита организма от перегрузки, — подчеркивает невролог.
— Зато стресс можно контролировать. Дело в том, что организм реагирует на него так, как привык — всегда одинаково. Наша задача — распознать, что «реакция пошла», и остановить. Не стоит форсировать события и составлять длинных прогнозов, не нужно входить в состояние аффекта и в «матрицу» стресса или пытаться изменить обстоятельства. Надо понять, что стресс дан нам для эволюции и выводов. И помните: с уменьшением стрессового воздействия его влияние на организм резко и сию же секунду ослабевает. Часто для восстановления систем, если организм истощен, человеку приходится обращаться к профильным врачам.
Оксана Крученко
ссылка на полную статью